Do., 6. August /Hallwil
Sommer im Haubu-Huus - «Progressive Muskelentspannung Schnupperstunde»
Donnerstag, 6. August 2026
Entspannung durch bewusste Anspannung
Eine bewährte und einfach zu erlernende Technik zur Entspannung ist die Progressive Muskelentspannung (PME), auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt. Wer seine Muskeln bewusst entspannt, entspannt auch seinen Geist. Dies war der Grundgedanke vom amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson in den 1920er Jahren.
Eine bewährte und einfach zu erlernende Technik zur Entspannung ist die Progressive Muskelentspannung (PME), auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt. Wer seine Muskeln bewusst entspannt, entspannt auch seinen Geist. Dies war der Grundgedanke vom amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson in den 1920er Jahren.
